中医治疗打鼾的方法有穴位按摩、中药调理、针灸疗法、饮食调整。
1、穴位按摩：
通过按压迎香穴、廉泉穴等改善鼻腔通气，需由专业医师指导操作，配合呼吸训练效果更佳。
2、中药调理：
可能与痰湿壅滞、肺脾气虚有关，表现为舌苔厚腻、晨起疲乏，可遵医嘱使用半夏厚朴汤、六君子汤等方剂。
3、针灸疗法：
选取百会穴、足三里等穴位进行针刺，调节气血运行，需在正规医疗机构由执业医师操作。
4、饮食调整：
减少肥甘厚味摄入，适量食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，睡前2小时避免进食。
建议结合睡眠体位调整，侧卧可减少舌根后坠，长期打鼾伴呼吸暂停需及时进行多导睡眠监测。
