伤口愈合后一般需要7-14天才能适度晒太阳，具体时间受伤口深度、愈合情况、皮肤类型及防晒措施等因素影响。
1、伤口深度浅表伤口愈合较快，通常7天后可接触阳光；深层或手术伤口需延长至14天以上，避免紫外线刺激新生组织。
2、愈合阶段结痂完全脱落且无渗出液时方可晒太阳，未完全愈合的伤口暴露于紫外线可能加重炎症反应。
3、皮肤类型色素沉着体质者应推迟至伤口愈合后3周再晒太阳，晒后需立即使用医用冷敷贴缓解光敏感。
4、防晒措施愈合初期外出需采用物理防晒，选择UPF50+防晒衣配合广谱防晒霜，避免正午时段直接暴晒。
恢复期间建议多摄入富含维生素C的柑橘类水果及锌含量高的贝类，促进胶原蛋白合成，紫外线敏感期可临时使用氢醌乳膏预防色沉。
