手淫过度既可能属于阴虚也可能属于阳虚，具体需结合症状表现判断。中医认为过度手淫可能耗伤肾精，肾阴虚主要表现为潮热盗汗、五心烦热，肾阳虚则常见畏寒肢冷、腰膝酸软。建议由专业中医师通过四诊合参辨证分型。
肾阴虚多因精血津液耗损导致虚火内生，典型症状包括夜间盗汗、咽干口燥、舌红少苔，可能伴随头晕耳鸣或遗精早泄。此类体质需避免辛辣燥热食物，可遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴的中成药，配合银耳、百合等滋阴食材调理。
肾阳虚常因命门火衰引发机体失于温煦，常见症状为手脚冰凉、夜尿频多、性欲减退，舌淡胖有齿痕。调理需注重温补脾肾，可在医师指导下选用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物，日常可适量食用羊肉、韭菜等温性食物，避免生冷寒凉饮食。
长期手淫过度可能同时存在阴阳两虚的复杂证候，如既怕冷又上火、疲劳与失眠交替出现。此类情况切忌自行用药，建议到正规中医院进行体质辨识，通过把脉问诊明确证型后制定个性化调理方案，必要时可配合艾灸、穴位贴敷等外治法综合调理。日常应注意节制房事、保证充足睡眠，避免过度劳累加重肾气耗损。
