胳膊肘发黑可能由摩擦刺激、角质堆积、内分泌紊乱、黑棘皮病等原因引起，可通过去角质护理、保湿修复、药物治疗等方式改善。
1、摩擦刺激：长期肘部支撑或衣物摩擦导致色素沉着，建议减少摩擦行为，使用尿素软膏、维A酸乳膏等药物改善角质代谢。
2、角质堆积：肘部皮肤代谢缓慢易堆积老化角质，可定期用含果酸的身体乳软化角质，配合水杨酸软膏、多磺酸粘多糖乳膏促进皮肤更新。
3、内分泌紊乱：糖尿病等疾病可能导致胰岛素抵抗相关色素沉着，需控制原发病，遵医嘱使用氢醌乳膏、壬二酸乳膏等脱色剂。
4、黑棘皮病：可能与肥胖或肿瘤有关，表现为天鹅绒样增厚斑块，需治疗原发病，局部可应用维A酸类、糖皮质激素类药膏。
日常避免肘部过度摩擦，洗澡后及时涂抹保湿霜，若色素沉着持续加重建议皮肤科就诊排查系统性疾病。
