吃饭消化不良便秘怎么办

Question

吃饭消化不良便秘怎么办

Answer 1

消化不良和便秘可通过饮食、运动、药物及其他方法改善。消化不良和便秘可能因胃肠功能紊乱或胃炎等引起，建议及时就医，遵医嘱治疗。饮食上，多吃富含膳食纤维的食物如芹菜、菠菜，喝温水或蜂蜜水可润肠通便。适当运动如慢跑、打羽毛球，或腹部顺时针按摩可促进胃肠道蠕动。药物治疗方面，胃肠功能紊乱可服用健胃消食片、乳酸菌素片，胃炎可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶胶囊。胃肠动力不足可尝试针灸，或在医生指导下使用开塞露辅助排便。日常应避免辛辣刺激食物，多喝水，保持良好心态，避免情绪波动。