问题描述
空调吹多了喉咙痛可通过调整湿度、补充水分、使用药物等方式改善。
空调房内空气干燥会导致咽喉黏膜水分流失，引发干痒、灼热感。建议在室内放置加湿器或一盆清水，保持湿度在40％-60％。每日饮用温蜂蜜水或罗汉果茶有助于滋润咽喉，避免饮用冰镇饮料刺激黏膜。若出现明显红肿疼痛，可遵医嘱使用西瓜霜含片、银黄含片或复方草珊瑚含片缓解炎症，这些药物含薄荷脑等成分能暂时麻痹神经减轻不适。同时需调整空调出风口方向，避免冷风直吹颈部，夜间睡眠时可调高温度至26℃左右。
日常应减少长时间连续使用空调，定时开窗通风并适当进行户外活动。
喉咙痛一般可以喝饮料，但需避免含糖量高或刺激性强的饮品。
喉咙痛时选择温凉、无刺激的饮料有助于缓解不适，如温蜂蜜水、淡盐水或室温的椰子水。这些饮品能保持咽喉湿润，减少干燥和摩擦带来的疼痛感。蜂蜜具有轻微抗菌作用，淡盐水可帮助减轻局部炎症。避免饮用含咖啡因的碳酸饮料、柑橘类果汁及酒精饮品，这些可能刺激黏膜加重疼痛。冷藏饮品可能暂时麻痹痛觉，但低温会导致血管收缩，延缓组织修复。
日常可增加温水摄入量，用生理盐水漱口，若疼痛持续超过3天或伴随发热需及时就医。
