若出现脾肾两虚情况，可以适量吃山药、黑豆、莲子、核桃等食物，也可以遵医嘱吃金匮肾气丸、四君子汤、归脾丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 山药山药具有补脾益肾的功效，适合脾肾两虚引起的食欲不振、乏力等症状。
2. 黑豆黑豆富含优质蛋白和矿物质，有助于补肾益气，改善脾肾两虚导致的腰膝酸软。
3. 莲子莲子能健脾养心，对脾肾两虚伴随的失眠、腹泻有一定缓解作用。
4. 核桃核桃可温补肾阳，改善脾肾阳虚引起的手足不温、夜尿频繁等问题。
二、药物1. 金匮肾气丸金匮肾气丸适用于肾阳虚衰，可改善畏寒肢冷、水肿等症状。
2. 四君子汤四君子汤侧重健脾益气，针对脾虚气弱导致的食少便溏有效。
3. 归脾丸归脾丸能调和心脾，缓解脾肾两虚引起的心悸、健忘等症。
4. 右归丸右归丸专攻肾阳不足，对命门火衰型的腰膝冷痛效果显著。
脾肾两虚者需避免生冷油腻食物，适当进行八段锦等温和运动，长期症状未缓解应及时复诊调整治疗方案。
