彻底地戒烟

提问时间：2023-10-29 06:40 | 1人回复

问题描述

已经抽烟8,9年了,以前是每天一包的,现在差不多3,4天会抽完一包烟.我知道他不是烟瘾很严重的人,我想想办法让他能够成功把它戒掉,其实他也想戒,他也不想我每天吃他的二手烟,但他就是不能自制,每天吃完饭和睡觉前总要来一支(在家,在外面都不知道抽了多少了).我该怎么办?怎样才能让他彻底地戒烟呢?

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最近，美国中心城市的夏泽敦基金会在全美进行了一项公众调查。结果表明，一些前吸烟者平均用了18年时间、至少10次以上努力，才把烟瘾完全戒除。对于半数以上的前吸烟者来说，戒烟最重要的原因是出于对健康状况的担忧，如已患有心脏病或已收到医生的正式警告。他们中60％的人都选择了最难的方法来戒烟，即一下子完全戒除。但效果却并不立竿见影，反倒耗费如此长的时间才终于大功告成。

专家分析说，一下子完全戒烟的方法不但会使戒烟者备受烟瘾的折磨，在生理上不堪忍受，而且容易在精神上瓦解斗志。因为对戒烟者来说，痛下“再也不抽香烟了”这样的决心，已可谓“悲壮至极”。而即便如此，也还是不能坚持多长时间，看来要想彻底戒烟是没有什么希望了。

回答于2023-10-29 21:43

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肺气肿戒烟后发展速度因人而异，但戒烟是减缓病情进展的关键措施。戒烟后，肺部功能可能逐渐改善，但已受损的组织无法完全恢复。戒烟、药物治疗、氧疗和肺康复是主要干预手段。 1、戒烟的重要性戒烟是肺气肿患者最重要的干预措施。吸烟是肺气肿的主要诱因，烟草中的有害物质会持续破坏肺泡和气道，导致肺功能下降。戒烟后，肺部炎症减轻，气道阻塞得到缓解，肺功能下降速度减缓。研究表明，戒烟后肺功能下降速度可显著降低，甚至接近非吸烟者的水平。 2、药物治疗药物治疗是控制肺气肿症状的重要手段。常用药物包括支气管扩张剂（如沙美特罗、福莫特罗）、吸入性糖皮质激素（如布地奈德）和祛痰药（如氨溴索）。这些药物可以缓解气道痉挛、减少炎症反应和促进痰液排出，从而改善呼吸功能。 3、氧疗和肺康复对于中重度肺气肿患者，氧疗是必要的治疗手段。长期低流量氧疗可以改善缺氧症状，延缓病情进展。肺康复计划包括呼吸训练、有氧运动和营养支持，能够增强肺功能、提高运动耐力和生活质量。例如，腹式呼吸训练和步行锻炼是常见的肺康复方法。 4、生活方式调整除了戒烟，肺气肿患者还需注意避免接触空气污染、粉尘和化学刺激物。保持室内空气流通，避免剧烈运动，选择适度的有氧运动（如太极拳、瑜伽）有助于改善肺功能。饮食上，多摄入富含抗氧化物质的食物（如深色蔬菜、坚果）有助于减轻肺部炎症。肺气肿是一种慢性进行性疾病，戒烟虽不能完全逆转病情，但能显著减缓其进展。通过药物治疗、氧疗、肺康复和生活方式调整，患者可以有效控制症状，提高生活质量。建议肺气肿患者尽早戒烟，并在医生指导下制定个性化治疗方案。