眼眶酸疼可能由视疲劳、干眼症、鼻窦炎、青光眼、偏头痛等原因引起，可通过热敷、人工泪液、抗生素治疗、降眼压药物、止痛药等方式缓解。
1、视疲劳长时间用眼过度会导致眼周肌肉紧张，引发眼眶酸胀疼痛。常见于长时间使用电子屏幕、阅读或驾驶后。建议每用眼40分钟闭目休息，远眺绿色景物，配合眼保健操缓解疲劳。室内光线应保持柔和均匀，避免强光直射或频闪光源刺激。
2、干眼症泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥刺激，表现为眼眶酸涩伴异物感。可选用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等人工泪液，严重者需使用环孢素滴眼液。使用加湿器维持环境湿度，减少隐形眼镜佩戴时长，多摄入富含维生素A的食物。
3、鼻窦炎筛窦或额窦炎症会放射至眼眶周围，产生钝痛感。多伴随鼻塞、脓涕症状，急性期需使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等抗生素。鼻腔冲洗配合布地奈德鼻喷雾剂可减轻黏膜水肿，疼痛明显时可短期服用对乙酰氨基酚。
4、青光眼眼压急剧升高时会出现眼眶剧痛伴视力下降，需紧急使用马来酸噻吗洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液降低眼压。慢性青光眼患者应定期监测眼压，避免在暗环境久留，控制每日饮水量在2000毫升以内。
5、偏头痛血管神经性头痛常表现为单侧眼眶搏动性疼痛，可服用布洛芬、佐米曲普坦等药物。发作期需保持安静环境，冷敷前额，避免摄入奶酪、巧克力等诱发食物。记录头痛日记有助于识别触发因素。
建议保持规律作息，每日保证7小时睡眠，用眼时保持30厘米以上距离。饮食多选择蓝莓、胡萝卜、深海鱼等护眼食物，避免高盐高脂饮食。出现持续疼痛、视力变化或伴随恶心呕吐时，应立即就诊眼科排查器质性病变。空调房内可使用蒸汽眼罩缓解干燥，冬季外出佩戴防风镜保护眼部。
肾酸疼可能由肾结石、尿路感染、肾炎、肾盂肾炎、肌肉劳损等原因引起。肾酸疼通常表现为腰部酸胀或刺痛，可能伴随排尿异常、发热等症状，需根据具体病因进行针对性治疗。
1、肾结石肾结石是矿物质和盐类在肾脏内形成的硬质沉积物，可能因饮水不足、高盐饮食或代谢异常导致。典型症状为突发性腰部剧痛并向会阴放射，可能伴有血尿或排尿困难。确诊需通过超声或CT检查，治疗可选用排石颗粒、尿石通丸等药物促进排石，严重时需体外冲击波碎石术。
2、尿路感染尿路感染多由细菌上行至泌尿系统引发，常见于女性或存在尿路梗阻者。除肾区酸胀外，还可能出现尿频尿急、排尿灼热感。尿常规检查可见白细胞升高，治疗常用盐酸左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素，同时需增加水分摄入冲洗尿道。
3、肾炎肾炎指肾小球炎症反应，可能与链球菌感染或自身免疫疾病相关。症状包括腰部持续隐痛、晨起眼睑水肿及泡沫尿。诊断需结合尿蛋白检测和肾功能检查，治疗可选用黄葵胶囊、百令胶囊等中成药，必要时需激素类药物控制炎症。
4、肾盂肾炎肾盂肾炎属于上尿路感染，常见于尿流不畅或免疫力低下人群。特征为单侧肾区叩击痛伴寒战高热，尿培养可明确致病菌。急性期需静脉注射注射用头孢曲松钠，慢性反复发作者需排查泌尿系统结构异常。
5、肌肉劳损腰部肌肉或韧带损伤可能被误认为肾区疼痛，多因搬运重物或姿势不当造成。疼痛特点为活动加重、休息缓解，无泌尿系统症状。可通过热敷和休息缓解，严重者可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂，必要时进行康复理疗。
出现肾酸疼症状时应避免剧烈运动和高盐饮食，每日饮水量保持2000毫升以上以稀释尿液。观察是否伴随发热、血尿等警示症状，若疼痛持续超过24小时或出现排尿困难需及时就医。长期久坐人群建议每小时起身活动，预防腰部肌肉僵硬和泌尿系统淤积。日常注意会阴清洁，降低尿路感染风险。
