瘦身好方法

提问时间：2012-05-22 08:07 | 2人回复

问题描述

瘦身好方法问题，我从小就是个爱吃鬼，尤其喜好甜食的，但就是这个原因，让我非常的后悔，现在我的体重也是超重了，我现在是非常的想要减肥的，希望能给我推荐个好的减肥方法。请说说瘦身好方法

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于一冰住院医师

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瘦身好方法的问题，我为你解答，一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法，建议少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西我对于瘦身好方法的解答如上，祝健康

回答于2012-05-22 08:16

谭宇阳住院医师

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瘦身好方法问题，我来说说，简单易行的跑步被称作有氧代谢之王，而跑步中的慢跑更是被人们称为健身跑。慢跑动作简单，运动量也很容易调整，瘦身的效果更是显著。在慢跑中，腰、背和四肢都在不停的运动，除了有效健身外，还能燃烧脂肪，从而减少体内脂肪的存储，达到瘦身的效果。我对于瘦身好方法的解答如上，希望帮到了你

回答于2012-05-22 08:20

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苗戈瘦身咖啡背后的"立功人"是其丰富的绿原酸，苗戈瘦身咖啡中绿原酸含量达到6％-10％。它能充分降低肠道吸收糖和脂肪的能力，加快体内脂肪的燃烧速度，使身体更健康、更苗条，使减肥效果显著。喝太多的减肥咖啡会导致内分泌紊乱，从而加重患者的肥胖;长期饮用容易导致钙的流失，这也会加速食物的新陈代谢，影响铁的吸收率，使患者出现缺铁性贫血，也会给胃带来一定的负担，这也会对胃造成伤害。喝太多咖啡也会引起失眠，因为咖啡有镇静作用，人们睡眠不好不会有利于减肥，但会增加体重，尤其是晚上不喝咖啡。