献血后饮食需注重营养补充和身体恢复，优先选择富含铁、蛋白质和维生素的食物，避免高脂肪和刺激性食物。献血后，身体会暂时失去一部分血液，铁和蛋白质的补充尤为重要，以促进红细胞再生和体力恢复。铁质丰富的食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜，蛋白质来源如鸡蛋、牛奶、豆制品，维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃有助于铁的吸收。避免高脂肪食物如油炸食品、肥肉，以及辛辣、刺激性食物如辣椒、酒精，以免加重消化负担或影响血液恢复。献血后应多喝水，保持充足的水分摄入，帮助血液循环和代谢废物的排出。适量补充含糖食物如巧克力、果汁，有助于快速恢复体力。献血后24小时内避免剧烈运动，注意休息，保持良好睡眠，以促进身体恢复。如有头晕、乏力等不适症状，应及时就医，确保健康安全。献血后的饮食调理是身体恢复的关键，合理搭配营养，避免不良饮食习惯，有助于快速恢复健康状态。
献血本身不会导致艾滋病。艾滋病是由人类免疫缺陷病毒通过血液、性接触或母婴传播引起的传染性疾病。
正规献血流程中使用的采血器材均为一次性无菌产品，严格遵循一人一针一管原则，从源头上杜绝交叉感染。献血前会对献血者进行健康问询和快速筛查，排除高危人群及病毒携带者。血液采集后还需经过多道实验室检测，包括HIV抗体和核酸筛查，确保血液安全。只有在非法采血、共用针具或消毒不彻底的非正规场所操作时，才存在理论上的感染风险。
日常献血选择国家批准的血站或正规医疗机构，配合工作人员完成健康评估即可保障安全。若献血后出现持续发热、淋巴结肿大等症状，应及时就医排查感染可能。
