胃里难受想吐可通过调整饮食、补充电解质、药物治疗、病因治疗等方式缓解，通常由饮食不当、胃肠炎、胃食管反流病、妊娠反应等原因引起。
1、调整饮食避免辛辣油腻食物，选择清淡易消化的米粥、馒头等，少量多餐减轻胃肠负担。胃部不适期间暂停摄入乳制品和高纤维食物。
2、补充电解质呕吐后需及时补充淡盐水或口服补液盐预防脱水，可适量饮用姜茶缓解恶心感。注意保持环境通风，避免异味刺激。
3、药物治疗遵医嘱使用多潘立酮片促进胃排空，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，盐酸昂丹司琼片止吐。药物需在医生指导下使用，不可自行调整剂量。
4、病因治疗可能与幽门螺杆菌感染、胃溃疡等因素有关，通常伴随上腹痛、烧心等症状。需完善胃镜或呼气试验，针对性使用抗生素或抑酸剂。
症状持续超过24小时或出现呕血、剧烈腹痛时需立即就医，日常注意规律作息，避免空腹饮用咖啡或浓茶刺激胃黏膜。
