后背左侧一个点疼痛可能由肌肉劳损、姿势不良、肋间神经痛、胸椎小关节紊乱等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势或过度使用背部肌肉可能导致局部疼痛，热敷和适当休息有助于缓解症状。
2、姿势不良：不良坐姿或睡姿可能造成单侧背部肌肉紧张，调整姿势并进行拉伸运动可改善不适。
3、肋间神经痛：可能与病毒感染、胸椎退变等因素有关，通常表现为针刺样疼痛，可遵医嘱使用加巴喷丁、普瑞巴林、维生素B12等药物。
4、胸椎小关节紊乱：可能与急性扭伤或慢性劳损有关，常伴活动受限，需通过手法复位或物理治疗改善症状。
建议避免提重物和剧烈运动，若疼痛持续或加重应及时就医检查，排除内脏疾病可能。
