精液呈颗粒状可能由生理性凝固、前列腺炎、精囊炎、射精频率过低等原因引起，可通过调整生活习惯、抗感染治疗等方式改善。
1. 生理性凝固：精液刚射出时呈凝胶状，接触空气后逐渐液化，颗粒感多为正常凝固现象，无须特殊处理，观察30分钟内是否完全液化即可。
2. 前列腺炎：可能与细菌感染、久坐等因素有关，通常表现为会阴胀痛、尿频等症状。可遵医嘱使用左氧氟沙星、阿奇霉素、塞来昔布等药物。
3. 精囊炎：可能与邻近器官感染蔓延、过度饮酒等因素有关，常伴随血精、下腹隐痛等症状。需采用头孢曲松、布洛芬、癃清片等药物治疗。
4. 射精频率过低：长期未排精可能导致精液浓缩结块，建议保持规律性生活，每周射精2-3次有助于改善精液性状。
日常避免久坐和过量饮酒，适当增加西红柿、南瓜子、牡蛎等富含锌元素食物的摄入，若持续不液化或伴随其他症状需及时就诊泌尿外科。
