孕妇便秘吃什么调理

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怀孕3个多月了，最近有点便秘，很难受，请问谁知道孕妇便秘吃什么可以调理？

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于一冰

于一冰住院医师

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最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品.可以多食用海藻类,薯类等富含食物水溶性纤维的食品.贝壳类,豆类,根茎类,菌类等也要多吃.另外,还可以服用维生素B1.富含维生素B1的食物有粗粮,麦麸,豆类和瘦肉等.

陈雨住院医师

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可以多吃点水果,还有可以喝些蜂蜜水，但是蜂蜜水不要喝太多，少量即可!

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孕妇便秘吃什么调理呢？

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