乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌紊乱、精神压力、饮食不当、乳腺组织退行性变等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息避免熬夜，选择无钢圈内衣减少压迫，每周进行有氧运动促进血液循环，每日摄入大豆制品调节雌激素水平。
2、药物治疗可能与黄体酮分泌不足、雌激素水平升高有关，通常表现为乳房胀痛、结节感等症状。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
3、中医调理可能与肝气郁结、冲任失调有关，通常表现为经前乳痛加重、情绪烦躁等症状。可采用柴胡疏肝散加减方调理，配合针灸太冲穴、三阴交穴疏通经络。
4、手术治疗对于影像学显示团块状增生或伴有不典型增生者，可考虑真空辅助微创旋切术、开放区段切除术等术式，术后需病理检查排除恶变。
日常避免摄入蜂王浆等含雌激素食物，每月月经后一周进行乳房自检，40岁以上女性建议每年乳腺超声检查。
