经常肚子疼拉肚子可能与饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。建议及时就医明确病因，在医生指导下进行针对性治疗。
1、饮食不当食用生冷、辛辣刺激或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹痛腹泻。伴随症状包括腹胀、恶心等。日常需避免空腹进食刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等。急性期可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道功能。
2、肠道感染细菌或病毒感染可能引发急性胃肠炎，表现为阵发性绞痛和水样便。可能与进食不洁食物有关，常伴有发热、呕吐。需进行便常规检查，确诊后可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、口服补液盐散Ⅲ等药物，同时注意补充水分预防脱水。
3、肠易激综合征肠道功能紊乱可能导致反复腹痛伴排便习惯改变，症状多在情绪紧张时加重。可能与内脏高敏感性有关，表现为排便后腹痛缓解。可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节肠道蠕动，配合心理疏导改善症状。
4、乳糖不耐受体内乳糖酶缺乏可能导致摄入乳制品后出现腹胀、肠鸣和腹泻。症状通常在饮奶后30分钟至2小时出现。建议选择无乳糖奶粉或酸奶替代，急性发作时可使用蒙脱石散吸附肠道多余水分，必要时补充乳酸菌素片调节菌群。
5、炎症性肠病克罗恩病或溃疡性结肠炎等慢性肠道炎症可能引起反复腹痛、黏液脓血便。伴随症状包括体重下降、贫血等。需通过肠镜确诊，治疗需遵医嘱长期服用美沙拉嗪肠溶片、醋酸泼尼松片等药物控制炎症活动。
日常应注意记录饮食与症状关联性，避免摄入已知诱发食物。保持规律作息，适量补充含益生菌的发酵食品如酸奶。腹泻期间可饮用淡盐水防止电解质紊乱，若症状持续超过3天或出现血便、高热等情况需立即就医。建议定期进行胃肠镜检查排除器质性病变，慢性腹泻患者需监测营养状况。
