胃酸烧心可能由饮食不当、肥胖、妊娠反应、胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食、控制体重、药物治疗、手术修复等方式缓解。
1、饮食不当过量摄入辛辣、油腻或酸性食物会刺激胃酸分泌。建议减少咖啡、巧克力、柑橘类水果的摄入，选择少食多餐的进食方式。
2、肥胖腹部脂肪堆积会增加胃部压力导致反流。通过有氧运动和饮食控制减轻体重可改善症状，无须药物干预。
3、妊娠反应孕激素水平升高会松弛食管括约肌，子宫增大会压迫胃部。孕妇可抬高床头15厘米，服用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂。
4、胃食管反流病可能与食管裂孔疝、贲门松弛等因素有关，通常表现为胸骨后灼痛、反酸等症状。可使用奥美拉唑等质子泵抑制剂，严重者需进行胃底折叠术。
日常避免餐后立即平卧，睡眠时保持左侧卧位有助于减轻夜间反流症状，若症状持续两周以上建议消化内科就诊。
