月经量少、发黑、时间长可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、贫血、妇科炎症、多囊卵巢综合征等原因引起，可通过激素治疗、营养补充、抗炎治疗、生活方式调整等方式改善。
1、内分泌失调：
长期精神压力或作息紊乱会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，孕激素分泌不足使子宫内膜脱落不全。表现为经血颜色暗红或发黑，经期延长至7-10天。需检测性激素六项，必要时使用黄体酮等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤：
多次人工流产或宫腔操作可能造成内膜基底层受损，导致内膜变薄、供血不足。经量减少至不足20毫升，经血氧化后呈黑褐色，可能伴随痛经。可通过宫腔镜检查确诊，采用雌激素疗法促进内膜修复。
3、慢性贫血：
缺铁性贫血会使血液携氧能力下降，经血在宫腔滞留时间延长后颜色变深。常伴有头晕乏力症状，月经周期可能延长至8-12天。需要补充铁剂和维生素C，同时增加动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入。
4、盆腔炎症：
慢性子宫内膜炎或附件炎会导致宫腔粘连，经血排出受阻。典型表现为经期下腹坠痛，经血呈黑褐色并带有血块。需进行白带常规和B超检查，急性期需用抗生素治疗，慢性期可配合中药灌肠。
5、多囊卵巢综合征：
高雄激素血症会抑制卵泡发育，导致月经稀发。常见经量少于5毫升，颜色深褐，周期超过35天。需通过超声和激素检查确诊，常用二甲双胍调节代谢，配合短效避孕药建立人工周期。
建议保持规律作息，避免过度节食减肥，经期注意腹部保暖。每周进行3-4次有氧运动如快走、游泳，饮食上多摄入核桃、南瓜籽等含锌食物，适量饮用玫瑰花茶改善气血循环。若症状持续3个月以上或伴随严重腹痛，需及时进行妇科超声和激素水平检测。
勃起时间过长伴随睾丸疼痛可能由性兴奋持续充血、精索静脉曲张、附睾炎、睾丸扭转或前列腺炎等原因引起，可通过局部冷敷、药物治疗、手术干预等方式缓解。
1、性兴奋持续充血：
长时间勃起会导致盆腔及睾丸区域血液淤积，海绵体持续充血可能压迫输精管和睾丸神经。建议中断性刺激并采用冷敷收缩血管，避免超过4小时持续勃起以防组织缺血。
2、精索静脉曲张：
阴囊内静脉丛异常扩张可能加重勃起时的坠胀感，常伴随站立时阴囊静脉团块显现。轻度可通过托高阴囊缓解，重度需行精索静脉高位结扎术。
3、附睾炎：
细菌感染引发的附睾肿胀会因勃起牵拉加重疼痛，多伴有尿频发热。需进行尿培养确诊，常用左氧氟沙星等抗生素治疗，急性期需卧床休息。
4、睾丸扭转：
突发剧烈疼痛且睾丸位置上提需优先排除此急症，发病6小时内手术复位可避免睾丸坏死。彩色多普勒超声能明确诊断，延误治疗可能导致生育功能丧失。
5、前列腺炎：
盆腔充血会加重前列腺炎患者的会阴部放射痛，可能伴随排尿灼热感。可选用坦索罗辛改善排尿，配合温水坐浴促进炎症吸收。
日常应避免长时间骑自行车或久坐压迫会阴部，穿着宽松棉质内裤保持阴囊通风干燥。急性疼痛发作时立即暂停性活动，48小时内冰敷每次不超过15分钟。饮食注意补充锌元素促进前列腺健康，适量食用牡蛎、南瓜籽等食物。若疼痛持续超过24小时或伴随发热呕吐，需急诊排除睾丸扭转等外科急症。
