小孩感冒流鼻涕可通过保持鼻腔清洁、增加空气湿度、适当补充水分、使用生理盐水滴鼻、服用儿童专用感冒药等方式缓解。感冒流鼻涕通常由病毒感染、受凉、免疫力低下、过敏反应、继发细菌感染等原因引起。
1、保持鼻腔清洁：
用柔软纸巾或棉签轻轻擦拭鼻腔分泌物，避免用力擤鼻导致鼻黏膜损伤。鼻腔堵塞严重时可使用婴儿专用吸鼻器辅助清理，操作时注意动作轻柔。每日清理3-4次可减少病毒在鼻腔滞留时间。
2、增加空气湿度：
使用加湿器将室内湿度维持在50％-60％，或放置晾衣架挂湿毛巾。干燥空气会加重鼻黏膜充血，适度湿润环境能缓解鼻腔不适。注意加湿器需每日换水清洁，避免滋生军团菌等致病微生物。
3、适当补充水分：
少量多次饮用温水、米汤或稀释果汁，每日饮水量按每公斤体重50-80毫升计算。充足水分摄入可稀释鼻腔分泌物，促进代谢废物排出。避免饮用含咖啡因饮料或冰镇饮品刺激呼吸道。
4、使用生理盐水滴鼻：
选择0.9％等渗盐水滴鼻剂，每次每侧鼻孔滴入2-3滴后保持仰头姿势1分钟。生理盐水能软化鼻痂、减轻黏膜水肿，每日使用不超过6次。注意避免使用含药物成分的滴鼻剂以防反跳性充血。
5、服用儿童专用感冒药：
在医生指导下选择小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿伪麻美芬滴剂等药物。这类药物含解热镇痛和抗组胺成分，可缓解鼻塞流涕症状。需严格按说明书体重剂量给药，禁止与成人感冒药混用。
感冒期间建议保持每日10小时睡眠，饮食选择南瓜粥、蒸蛋羹等易消化食物，避免海鲜等发物。可进行室内伸展操等轻度活动促进血液循环，但需避免剧烈运动加重症状。如出现持续高热、脓性鼻涕或呼吸急促等症状，需及时就医排除鼻窦炎或肺炎等并发症。恢复期可适当补充维生素C含量高的猕猴桃、橙子等水果，增强呼吸道黏膜修复能力。
宝宝鼻塞流鼻涕可通过生理盐水冲洗、热敷按摩、抬高头部、保持湿度、药物缓解等方式改善。通常由感冒、过敏、鼻窦炎、鼻腔异物、环境干燥等原因引起。
1、生理盐水冲洗：
使用医用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁宝宝鼻腔，能稀释黏液并冲刷出分泌物。操作时让宝宝侧卧，将盐水缓慢注入上方鼻孔，分泌物会从下方鼻孔流出。每日可进行2-3次，注意动作轻柔避免损伤鼻黏膜。
2、热敷按摩：
用温热湿毛巾敷在宝宝鼻根部约5分钟，配合指腹从鼻梁向鼻翼方向轻轻按摩，促进局部血液循环。热敷温度控制在40℃以下，避免烫伤。此法特别适合因感冒引起的鼻塞，能暂时缓解黏膜肿胀。
3、抬高头部：
睡眠时将宝宝上半身垫高15-30度，利用重力作用减少鼻腔充血。可用毛巾折叠垫在床垫下，或使用专用婴儿斜坡枕。注意避免颈部过度弯曲，同时保持呼吸道通畅。
4、保持湿度：
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，干燥空气会加重鼻黏膜炎症。若无加湿器可在房间放置水盆或湿毛巾，定期开窗通风。洗澡时让宝宝吸入温热蒸汽也有助于软化鼻腔分泌物。
5、药物缓解：
严重鼻塞可在医生指导下使用含伪麻黄碱的婴幼儿专用滴鼻剂，但连续使用不超过3天。过敏性鼻炎需配合抗组胺药物，细菌性鼻窦炎可能需要抗生素治疗。禁止自行使用成人鼻喷剂或含麻黄碱成分药物。
日常需注意观察宝宝精神状态与进食情况，若伴随持续高热、呼吸急促、脓涕带血或症状超过10天未缓解应及时就医。哺乳期母亲可适当增加维生素C摄入，人工喂养宝宝需保证水分补给。保持居室清洁减少尘螨，避免接触二手烟、花粉等刺激物，外出时可使用婴儿口罩防护。冬季注意颈部保暖，夏季空调温度不宜过低，鼻腔干燥时可用棉签蘸取少量凡士林涂抹鼻前庭。
