睡眠不好吃沙棘能有效吗

Question

睡眠不好吃沙棘能有效吗

Answer 1

睡眠不好的患者适量食用沙棘能起到辅助改善作用，因为沙棘具有健脾消食、止咳祛痰、活血散瘀和清热解毒的功效。如果症状较轻，可在医生指导下使用沙棘治疗失眠。但如果病情严重，需要在医生指导下服用其他药物。良好的饮食习惯，摄入优质蛋白、新鲜水果和蔬菜，以及保持良好的作息习惯也是重要的。避免熬夜是缓解失眠症状的关键。