脸上突然长了很多小疙瘩可能与毛囊炎、痤疮、过敏性皮炎、粟丘疹等因素有关，可通过局部护理、药物干预等方式缓解。
1. 毛囊炎细菌或真菌感染毛囊导致红肿小疙瘩，伴随瘙痒或疼痛。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或酮康唑乳膏抗感染，避免挤压刺激。
2. 痤疮皮脂分泌旺盛堵塞毛孔形成粉刺或炎性丘疹。可选用阿达帕林凝胶、过氧苯甲酰凝胶或克林霉素磷酸酯凝胶，配合控油清洁。
3. 过敏性皮炎接触化妆品或尘螨等过敏原引发红色丘疹伴灼热感。需停用可疑产品，口服氯雷他定片，外涂丁酸氢化可的松乳膏抗过敏。
4. 粟丘疹角质堆积形成的白色坚硬小颗粒，多见于眼周。可选用维A酸乳膏促进角质代谢，严重时由医生进行针挑或激光处理。
建议避免辛辣饮食，使用温和洁面产品，若症状持续加重或伴随发热需及时皮肤科就诊。
