发烧物理降温方法主要有温水擦浴、冰袋冷敷、多饮温水、调节室温等。
1、温水擦浴用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位，通过水分蒸发带走体表热量，避免使用酒精或冰水刺激皮肤。
2、冰袋冷敷将冰袋包裹毛巾后置于前额或腋下，每次冷敷不超过30分钟，需观察局部皮肤防止冻伤，婴幼儿禁用直接冰敷。
3、多饮温水少量多次饮用温开水或淡盐水，每日饮水量保持2000毫升以上，有助于促进排汗排尿带走体内热量。
4、调节室温保持室内温度22-24℃，定时开窗通风，穿着宽松透气的棉质衣物，避免过度包裹影响散热。
物理降温期间需每小时监测体温，若持续高热超过38.5℃或出现寒战、意识模糊等症状应及时就医。
