外侧半月板损伤的症状主要有膝关节外侧疼痛、关节弹响、关节交锁、关节肿胀和活动受限。外侧半月板损伤可能与外伤、退行性变等因素有关，通常表现为膝关节活动时的不适感，建议及时就医检查。
外侧半月板损伤最常见的症状是膝关节外侧局部疼痛，尤其在负重或旋转膝关节时疼痛加剧。疼痛可能为钝痛或锐痛，上下楼梯、蹲起等活动时症状明显。疼痛程度与损伤严重性相关，轻微损伤可能仅表现为活动时隐痛，严重撕裂可能出现持续性疼痛。
患者在屈伸膝关节时可能出现弹响感，伴随明显咔哒声。这种弹响多由于损伤的半月板碎片在关节活动时发生移位所致。弹响可能重复出现，尤其在特定角度的膝关节屈曲时更为明显，部分患者会描述为关节卡顿感。
当半月板撕裂部分卡在关节间隙时，可能导致膝关节突然无法完全伸直，称为关节交锁。交锁多为间歇性发生，轻微活动或手动调整后可能解锁。严重交锁需要专业手法复位，长期反复交锁可能加重关节软骨损伤。
损伤后关节腔内可能出现积液，导致膝关节肿胀。肿胀多在损伤后数小时内逐渐出现，可能伴随皮肤温度升高。积液量较大时可导致关节明显膨隆，影响关节活动度。肿胀程度与损伤严重性和是否合并其他结构损伤有关。
外侧半月板损伤可导致膝关节活动范围减小，表现为屈曲或伸直受限。患者可能因疼痛或机械阻挡无法完成某些动作，如深蹲、跑步等。长期活动受限可能导致肌肉萎缩和关节僵硬，影响日常行走功能。
外侧半月板损伤后应避免剧烈运动和膝关节过度负重，可进行直腿抬高锻炼以维持股四头肌肌力。急性期可采用冰敷减轻肿胀，使用弹性绷带适当加压。建议选择低冲击运动如游泳、骑自行车进行康复训练，避免跳跃、急转等动作。若症状持续或加重，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过磁共振检查明确损伤程度，必要时考虑关节镜手术治疗。
