外侧半月板损伤的症状主要有膝关节外侧疼痛、关节弹响、关节交锁、关节肿胀和活动受限。外侧半月板损伤可能与外伤、退行性变等因素有关，通常表现为膝关节活动时的不适感，建议及时就医检查。
1、膝关节外侧疼痛外侧半月板损伤最常见的症状是膝关节外侧局部疼痛，尤其在负重或旋转膝关节时疼痛加剧。疼痛可能为钝痛或锐痛，上下楼梯、蹲起等活动时症状明显。疼痛程度与损伤严重性相关，轻微损伤可能仅表现为活动时隐痛，严重撕裂可能出现持续性疼痛。
2、关节弹响患者在屈伸膝关节时可能出现弹响感，伴随明显咔哒声。这种弹响多由于损伤的半月板碎片在关节活动时发生移位所致。弹响可能重复出现，尤其在特定角度的膝关节屈曲时更为明显，部分患者会描述为关节卡顿感。
3、关节交锁当半月板撕裂部分卡在关节间隙时，可能导致膝关节突然无法完全伸直，称为关节交锁。交锁多为间歇性发生，轻微活动或手动调整后可能解锁。严重交锁需要专业手法复位，长期反复交锁可能加重关节软骨损伤。
4、关节肿胀损伤后关节腔内可能出现积液，导致膝关节肿胀。肿胀多在损伤后数小时内逐渐出现，可能伴随皮肤温度升高。积液量较大时可导致关节明显膨隆，影响关节活动度。肿胀程度与损伤严重性和是否合并其他结构损伤有关。
5、活动受限外侧半月板损伤可导致膝关节活动范围减小，表现为屈曲或伸直受限。患者可能因疼痛或机械阻挡无法完成某些动作，如深蹲、跑步等。长期活动受限可能导致肌肉萎缩和关节僵硬，影响日常行走功能。
外侧半月板损伤后应避免剧烈运动和膝关节过度负重，可进行直腿抬高锻炼以维持股四头肌肌力。急性期可采用冰敷减轻肿胀，使用弹性绷带适当加压。建议选择低冲击运动如游泳、骑自行车进行康复训练，避免跳跃、急转等动作。若症状持续或加重，应及时至骨科或运动医学科就诊，通过磁共振检查明确损伤程度，必要时考虑关节镜手术治疗。
