牙周炎可通过保持口腔卫生、定期口腔检查、控制全身疾病等方式预防。
牙周炎的发生与牙菌斑堆积、牙结石形成、糖尿病等全身疾病密切相关。保持口腔卫生是预防牙周炎的基础措施,建议每天早晚使用巴氏刷牙法刷牙,配合牙线或冲牙器清洁牙缝,饭后及时漱口。定期口腔检查能早期发现牙龈炎等牙周病变,建议每6-12个月进行专业洁治去除牙结石。糖尿病患者需严格控制血糖,吸烟者应戒烟,这些措施有助于降低牙周组织炎症反应风险。妊娠期激素变化可能加重牙龈炎症,孕妇更需加强口腔护理。
日常应减少高糖饮食摄入,适当补充维生素C含量丰富的蔬菜水果,避免用牙开瓶盖等损伤牙周组织的行为。