四个月宝宝频繁夜醒可能由生理性睡眠周期短、环境不适、喂养不当、胃食管反流等因素引起，可通过调整睡眠环境、规律喂养、拍嗝排气等方式改善。
1. 生理因素四个月婴儿睡眠周期约50分钟，深浅睡眠交替时易惊醒。建议家长保持卧室安静黑暗，使用襁褓帮助宝宝接觉。
2. 环境干扰室温过高、尿布潮湿或衣物摩擦可能引起不适。家长需检查室温维持在24-26℃，选择透气尿布和纯棉衣物。
3. 喂养问题过度喂养导致腹胀或饥饿都会影响睡眠。家长应记录喂养时间，避免睡前过度进食，可尝试益生菌调节肠道。
4. 疾病因素可能与胃食管反流、湿疹瘙痒等因素有关，通常表现为进食后哭闹、皮肤红斑等症状。可遵医嘱使用西甲硅油缓解胀气，或氢化可的松软膏治疗湿疹。
建立固定的睡前程序有助于改善睡眠，若持续夜醒伴发育迟缓建议儿科就诊排除佝偻病等病理因素。
