胃胀不消化可能与胃肠功能紊乱、慢性胃炎、胃食管反流病、消化性溃疡、幽门螺杆菌感染等因素有关。长期胃胀不消化可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解，建议及时就医明确病因。
1、胃肠功能紊乱胃肠功能紊乱可能与精神压力、饮食不规律等因素有关，通常表现为餐后饱胀、嗳气等症状。可通过少食多餐、避免产气食物如豆类洋葱等缓解，必要时遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
2、慢性胃炎慢性胃炎可能与长期饮酒、药物刺激等因素有关，常伴有上腹隐痛、反酸等症状。建议避免辛辣刺激食物，遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片等药物保护胃黏膜。
3、胃食管反流病胃食管反流病可能与食管下括约肌松弛有关，典型症状为烧心、反流。需避免饱餐后平卧，夜间睡眠时可抬高床头，遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、盐酸伊托必利片等药物控制症状。
4、消化性溃疡消化性溃疡可能与胃酸分泌过多有关，表现为规律性上腹痛。需戒烟限酒，避免空腹服用非甾体抗炎药，遵医嘱使用艾司奥美拉唑镁肠溶片、胶体果胶铋胶囊等药物促进溃疡愈合。
5、幽门螺杆菌感染幽门螺杆菌感染可能通过共用餐具传播，可导致持续性胃胀。确诊需进行碳13呼气试验，根治治疗需遵医嘱联合使用阿莫西林胶囊、克拉霉素片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
长期胃胀不消化者需保持规律作息，每日进食5-6次小份量易消化食物如粥类、蒸蛋等，避免油炸食品及碳酸饮料。餐后适度散步有助于促进胃肠蠕动，避免立即卧床。若症状持续加重或出现呕血、黑便等报警症状，须立即就医进行胃镜检查。日常可记录饮食与症状关系，帮助医生判断诱因。
