腿关节常酸痛可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由过度劳累、骨关节炎、滑膜炎、类风湿关节炎等原因引起。
1、热敷按摩局部热敷可促进血液循环，配合轻柔按摩能缓解肌肉紧张。适合因久站久走或运动过量导致的生理性酸痛，无须用药。
2、适度运动低强度运动如游泳、骑自行车可增强关节稳定性。避免爬楼梯等负重活动，运动后出现持续疼痛需暂停。
3、药物治疗骨关节炎可能与关节退变、肥胖有关，表现为活动后加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4、物理治疗滑膜炎通常由创伤或感染导致，伴随关节肿胀。超声波治疗或超短波治疗可减轻炎症，严重时需关节腔穿刺抽液。
日常注意关节保暖，控制体重减轻负荷，若休息后疼痛无改善或出现关节变形应及时就诊。
