睡眠障碍焦虑症怎么办

Question

睡眠障碍焦虑症怎么办

Answer 1

睡眠障碍焦虑症可通过一般治疗、心理治疗和药物治疗等方式改善。一般治疗包括保持良好生活习惯，避免过度劳累，保持轻松愉悦心情，适当听舒缓音乐。心理治疗则建议在正规医院心理科接受认知行为疗法，以缓解不适症状。药物治疗方面，如上述方法无效，需遵医嘱服用盐酸舍曲林片、艾司唑仑片等药物，以镇静安神促进恢复。同时，也可尝试物理治疗、中医治疗等辅助手段，若症状加重应及时就医。