理疗灯选择电磁波还是红外线需根据具体治疗需求决定，电磁波适用于深层组织炎症修复，红外线更适合浅表疼痛缓解和局部血液循环改善。
电磁波理疗灯产生的特定波长电磁波能穿透皮下组织，对关节炎、滑膜炎等深层炎症有较好效果。其热效应可促进局部代谢，加速炎性物质吸收，常用于骨科术后康复和慢性劳损治疗。电磁波治疗时会产生均匀的温热感，治疗深度可达肌肉层，但对皮肤表面温度影响较小，使用时需注意避免金属物品接触。部分型号配备磁疗功能，可增强镇痛效果。
红外线理疗灯主要发射近红外或远红外光波，能够快速提升皮肤表面温度。这种光波易被水分吸收，对肌肉痉挛、软组织扭伤等浅层问题见效快。红外线照射后局部血管扩张明显，适合缓解腰椎间盘突出引发的放射痛或运动后乳酸堆积。治疗时皮肤会有明显灼热感，需严格控制照射距离和时间。部分红外线设备结合了可见光功能，可同步实现光疗作用。
选择时需结合症状部位深度和疾病性质，急性期疼痛可优先考虑红外线，慢性炎症建议选用电磁波。两种理疗灯均需在专业人员指导下使用，避免长时间单次照射。皮肤感觉异常者、出血倾向患者及孕妇应谨慎使用，治疗过程中出现头晕或皮肤过敏需立即停止。日常家用建议选择带有智能温控和定时功能的设备，治疗前后可配合局部按摩增强效果。
