宝宝拉肚子一般可以吃米糊，但需根据腹泻程度和原因调整食用方式。米糊易消化且能补充能量，适合轻度腹泻时作为过渡食物。若伴随呕吐、发热或血便等症状，应暂停添加辅食并及时就医。
米糊的主要成分是碳水化合物，经过精细加工后对胃肠负担较小。制作时可选用强化铁配方的婴儿米粉，用温水或母乳冲调至稀糊状，避免添加糖、盐等调味品。少量多次喂食有助于观察宝宝耐受情况，每次喂食量不超过30毫升。腹泻期间需同时保证充足水分摄入，可配合口服补液盐预防脱水。
当宝宝出现持续水样便、尿量减少、精神萎靡等脱水表现时，应立即停止所有辅食喂养。细菌性肠炎或乳糖不耐受引起的腹泻可能需要更换特殊配方奶粉，此时米糊并非首选食物。轮状病毒感染等导致的急性腹泻初期，肠道吸收功能下降，过早添加固体食物可能加重症状。
腹泻恢复期可逐渐增加米糊稠度，过渡到正常辅食添加流程。日常应注意餐具消毒与食材新鲜度，避免因卫生问题导致反复感染。若腹泻超过3天无缓解或体重明显下降，需就医排查过敏、肠道感染等病因。哺乳期母亲也需注意饮食清淡，减少高脂高糖食物摄入以免影响母乳成分。
孕妇一般可以吃芝麻糊，能够补充钙质和优质蛋白。芝麻糊主要由黑芝麻制成，含有铁、维生素E等营养素，适合孕期适量食用。
芝麻糊中的黑芝麻富含不饱和脂肪酸和钙，有助于胎儿骨骼发育。维生素E可帮助抗氧化，铁元素对预防孕期贫血有一定作用。选择无糖或低糖芝麻糊更有利于控制血糖波动，避免妊娠期糖尿病风险。胃肠功能较弱的孕妇可将芝麻糊调稀后少量多次食用，减少胀气可能。
部分市售芝麻糊可能添加过多糖分或食品添加剂，长期大量食用可能增加代谢负担。对芝麻过敏的孕妇可能出现皮肤瘙痒、腹泻等过敏反应，初次食用建议先少量尝试。伴有妊娠期胆汁淤积症的孕妇需限制高脂食物摄入，过量食用芝麻糊可能加重皮肤瘙痒症状。
孕期饮食需注意营养均衡，芝麻糊可作为辅食每周食用2-3次，每次不超过50克。建议搭配新鲜蔬菜水果共同摄入，避免与含草酸高的菠菜同食影响钙吸收。自制芝麻糊时可加入核桃、红枣等食材提升营养价值，但需确保食材新鲜卫生。出现腹痛、皮疹等不适症状时应立即停用并咨询产科医生。
