大梁骨疼可能由姿势不良、骨质疏松、脊柱退行性变、强直性脊柱炎等原因引起，可通过物理治疗、药物干预、康复训练等方式缓解。
1、姿势不良长期弯腰驼背或久坐可能导致脊柱周围肌肉劳损。建议调整坐姿并使用腰靠垫，热敷疼痛部位有助于缓解症状。
2、骨质疏松骨量减少易引发椎体压缩性疼痛。可能与年龄增长、钙摄入不足有关，表现为身高变矮或夜间痛。可遵医嘱使用阿仑膦酸钠、碳酸钙D3、骨化三醇等药物。
3、脊柱退行性变椎间盘突出或骨关节炎可能压迫神经根。常与劳损、肥胖相关，伴随下肢麻木。建议采用牵引治疗，必要时使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病易导致脊柱僵硬疼痛。多与HLA-B27基因相关，晨僵明显。需生物制剂如阿达木单抗联合柳氮磺吡啶、双氯芬酸钠治疗。
日常注意避免久坐久站，适度进行游泳等低冲击运动，疼痛持续或加重时应及时就诊骨科或风湿免疫科。
