抑郁症怎么是晨重晚轻

Answer 1

早晨是新的一天的开始，但是抑郁症患者睡眠差，在晚上睡一觉之后，早晨精力也差，开始出现一整天情绪低落的状态，慢慢一天下来比较消耗能量。所以我们可以通过运动，跑步，打篮球等方式去释放自己内心的压力。