月子期间乳房疼痛可通过调整哺乳姿势、热敷按摩、排空乳汁、药物治疗等方式缓解。乳房疼痛通常由乳汁淤积、乳腺管阻塞、乳腺炎、乳头皲裂等原因引起。
1、调整哺乳姿势哺乳时保持婴儿正确含接姿势，避免仅含住乳头导致局部受力不均。哺乳后可用食指轻压婴儿下颌帮助自然离乳，减少乳头牵拉损伤。
2、热敷按摩哺乳前用40℃温热毛巾敷患处10分钟，配合指腹从乳房基底部向乳头方向环形按摩，促进乳汁流动。注意力度轻柔避免组织损伤。
3、排空乳汁定时哺乳或使用吸奶器排空乳房，每次哺乳先喂疼痛侧乳房。乳汁淤积时可冷敷缓解肿胀，但需与热敷交替进行。
4、药物治疗细菌性乳腺炎需遵医嘱使用头孢克洛、阿莫西林等抗生素，乳头皲裂可涂抹红霉素软膏。禁止自行服用退乳药物。
建议穿宽松哺乳内衣，避免压迫乳房。若出现发热、局部红肿需立即就医，哺乳期用药须严格遵循医嘱。
