重度失眠可以彻底治愈吗

Question

重度失眠可以彻底治愈吗

Answer 1

对于失眠的症状，我们可以自己去调节。比如睡前喝一杯牛奶，泡个澡，让身体完全的放松下来。白天的时候可以适当的运动，让自己身体劳累一些。睡前不要喝浓茶会影响睡眠。