脚跟骨刺可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。脚跟骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨退行性变、长期劳损、肥胖等因素引起。
1、物理治疗采用超声波、冲击波等理疗手段减轻炎症，配合足弓支撑垫缓解压力。日常避免长时间站立，选择软底鞋减少跟骨冲击。
2、药物治疗遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解疼痛，局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏。骨刺可能与局部慢性炎症有关，常伴随行走时刺痛感。
3、中医调理通过艾灸、中药熏洗改善局部血液循环，选用威灵仙、透骨草等中药材外敷。中医认为骨刺多与气血瘀滞有关，表现为晨起下床时疼痛明显。
4、手术治疗保守治疗无效时考虑关节镜下骨赘切除，或跟骨减压术。严重骨刺可能导致足跟部持续剧痛，影响正常行走功能。
控制体重减轻足部负荷，每日温水泡脚促进血液循环，避免赤脚行走或穿硬底鞋。症状持续加重需及时至骨科就诊。
