早期脂肪肝症状主要有食欲减退、右上腹隐痛、乏力、轻度肝区不适等。
1、食欲减退
肝细胞脂肪沉积影响消化功能，表现为进食后饱胀感明显。可通过低脂饮食结合有氧运动改善。
2、右上腹隐痛
肝脏包膜受牵拉导致钝痛，常见于饭后或体位变动时。需限制酒精摄入并控制体重。
3、乏力
肝脏代谢能力下降导致能量供应不足，伴随工作效率降低。建议增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶。
4、肝区不适
体检可发现肝脏轻度肿大，按压时有闷胀感。可能与胰岛素抵抗、血脂异常等因素有关，通常需配合血糖监测。
每日保证30分钟快走，减少精制糖摄入，定期复查超声和肝功能指标。
