人正常眼睛视力是1.0或5.0对数视力表。视力检查通常采用国际标准视力表或对数视力表，1.0对应5分记录法的5.0，代表在5米距离能清晰辨认1.0行的视标。
视力1.0或5.0是临床常用的正常视力标准，但个体差异可能导致实际视力在0.8-1.2之间波动。儿童视力发育需要过程，3岁儿童正常视力约为0.5，5岁可达0.8，8岁后基本接近成人水平。青少年和成人若长期用眼过度可能出现暂时性视力下降，但通过休息可恢复。近视、远视、散光等屈光不正问题会导致视力低于1.0，需通过验光确认具体度数。部分人群存在超常视力，可能达到1.2-1.5，这与视网膜感光细胞分布密度有关。视力检查时需注意环境光线、视标对比度等因素，单次测量结果异常应重复检测。
建议每年进行1-2次视力检查，青少年可增加至每半年一次。日常保持用眼距离30厘米以上，每用眼40分钟休息5分钟，多进行户外活动。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免在昏暗或强光环境下阅读。若发现视力持续下降、视物变形等症状，应及时到眼科进行验光和眼底检查。
