饭后频繁排气可能与饮食结构、进食习惯、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等因素有关，可通过调整饮食、改善习惯、药物干预等方式缓解。
1、调整饮食减少豆类、洋葱、西蓝花等产气食物摄入，增加小米粥、山药等易消化食物，避免碳酸饮料和酒精刺激。
2、改善习惯进食时细嚼慢咽避免吞气，餐后适度活动帮助消化，避免立即平躺或剧烈运动。
3、胃肠调理可能与胃肠动力异常或慢性胃炎有关，通常伴随腹胀、嗳气，可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药。
4、菌群调节肠道菌群失调可能导致产气增多，常伴有排便异常，可在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等微生态制剂。
日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，若症状持续超过2周或伴随腹痛、体重下降需及时消化科就诊。
