躺下就头晕可能由体位性低血压、耳石症、贫血、前庭神经元炎等原因引起，可通过调整体位、耳石复位、补铁治疗、抗炎药物等方式缓解。
1、体位性低血压快速平躺时血压调节延迟导致脑部供血不足，表现为短暂头晕伴眼前发黑。建议缓慢改变体位，避免突然起身，必要时监测血压。
2、耳石症耳石器脱落刺激半规管引发眩晕，躺下翻身时症状明显，伴眼球震颤。需进行专业耳石复位治疗，可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀、银杏叶提取物等改善循环药物。
3、贫血血红蛋白不足导致携氧能力下降，平躺时可能出现头晕乏力。需排查缺铁或维生素缺乏，补充铁剂、维生素B12等，同时增加红肉、动物肝脏等富含铁食物摄入。
4、前庭神经元炎病毒感染前庭神经引发持续性眩晕，躺下时加重伴恶心呕吐。急性期需卧床休息，遵医嘱使用地塞米松抗炎、盐酸苯海拉明止晕。
日常避免快速变换体位，保证充足睡眠，若频繁发作需完善前庭功能检查及血常规检测，排除中枢神经系统病变。
