晚上一躺下就肠鸣可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠易激综合征、肠道菌群失衡等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、益生菌补充等方式缓解。
1、饮食不当晚餐进食过快、过量或摄入产气食物可能导致肠鸣，建议减少豆类、碳酸饮料等易产气食物，采取少食多餐方式。
2、胃肠功能紊乱精神压力或作息不规律可引发功能性消化不良，表现为肠鸣伴腹胀，可尝试腹部热敷或遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药。
3、肠易激综合征肠道敏感性增高时可能出现肠鸣伴排便习惯改变，可能与内脏高敏感性有关，可遵医嘱使用匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊等调节肠道功能。
4、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食结构单一可能导致菌群失调，表现为肠鸣伴消化不良，可补充双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂。
保持规律作息与适度运动有助于改善肠道功能，若症状持续加重或出现便血等异常应及时消化内科就诊。
