身体疼痛可能由肌肉劳损、关节退变、神经压迫、炎症反应等原因引起，可通过休息理疗、药物镇痛、病因治疗、康复训练等方式缓解。
1. 肌肉劳损过度运动或姿势不良导致肌纤维微损伤，表现为局部酸痛压痛。建议热敷按摩配合休息，急性期可冷敷，疼痛持续可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片。
2. 关节退变骨关节炎或椎间盘退化引发关节僵硬痛，晨起加重活动后减轻。需减少负重活动，采用超声波治疗，疼痛明显时可用塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片或玻璃酸钠注射液。
3. 神经压迫椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，产生放射性刺痛伴麻木。需完善影像学检查，轻度者行牵引治疗，中重度可考虑甲钴胺片、普瑞巴林胶囊或神经阻滞术。
4. 炎症反应风湿免疫疾病或感染导致炎性介质释放，表现为红肿热痛。需检测血沉C反应蛋白，细菌感染用头孢克洛，痛风用秋水仙碱，类风湿需甲氨蝶呤联合治疗。
日常注意保持正确体态，疼痛部位避免受凉，适度进行游泳瑜伽等低冲击运动，若疼痛持续加重或伴发热消瘦需及时就医。
