怀孕期间血压偏低可通过调整饮食、增加液体摄入、适度运动和改变体位等方式改善。血压偏低通常由血容量不足、贫血、体位性低血压或妊娠反应等因素引起。
1、调整饮食少量多餐，增加优质蛋白和含铁食物摄入，如瘦肉、动物肝脏和深绿色蔬菜，有助于改善血容量和贫血状态。
2、增加液体摄入每日饮水不少于2000毫升，可适当饮用淡盐水或口服补液盐，帮助扩充血容量。
3、适度运动进行散步、孕妇瑜伽等低强度运动，促进血液循环，避免久坐或久站。
4、改变体位起床时先坐起休息片刻再站立，避免突然改变体位导致头晕，睡眠时可垫高下肢促进静脉回流。
若出现持续头晕、视物模糊或晕厥等症状应及时就医，避免自行服用升压药物，定期监测血压变化并保持充足休息。
