孕吐厉害可通过调整饮食、补充维生素、药物治疗、心理疏导等方式缓解。孕吐通常由激素变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
1、调整饮食少食多餐，选择清淡易消化食物如苏打饼干、米粥，避免油腻辛辣刺激。晨起时吃干粮缓解空腹恶心，餐后保持半坐位减少反流。
2、补充维生素维生素B6能调节神经功能减轻呕吐，复合维生素可改善营养状态。建议选择孕妇专用维生素制剂，避免过量补充。
3、药物治疗严重呕吐可遵医嘱使用多潘立酮、甲氧氯普胺或昂丹司琼等止吐药。妊娠剧吐需住院补液纠正水电解质紊乱，必要时静脉营养支持。
4、心理疏导焦虑情绪会加重孕吐反应，可通过正念冥想、孕期瑜伽等方式放松。家属应给予情感支持，避免施加心理压力。
保持室内空气流通，穿着宽松衣物减少腹部压迫，记录呕吐频率和体重变化，若出现脱水或体重下降超过5％需及时就医。
