怀孕7个月胎动频繁可能由胎儿活跃期、孕妇体位改变、血糖波动、缺氧等因素引起，可通过调整姿势、监测胎心、补充营养等方式缓解。
1. 胎儿活跃期孕28周左右胎儿神经系统发育完善，活动频率增加属于正常生理现象。建议孕妇记录胎动规律，避免过度焦虑。
2. 孕妇体位改变平躺或久坐可能压迫下腔静脉，导致胎儿短暂缺氧而剧烈活动。建议采取左侧卧位，每小时变换姿势。
3. 血糖波动孕妇低血糖时胎儿会通过频繁胎动提示能量不足。需规律进食碳水化合物，可携带坚果类零食应急。
4. 缺氧风险可能与脐带绕颈、胎盘功能减退有关，表现为胎动突然加剧后减少。需立即进行胎心监护，必要时吸氧治疗。
每日固定时间监测胎动，若12小时内少于10次或出现异常运动模式，应及时就医评估胎儿状况。保持均衡饮食，适量补充铁剂和钙剂。
