月经第一天可以适量饮用金线莲水，但需注意个体差异及饮用方式。金线莲水可能通过调节内分泌、缓解痛经、改善血液循环、补充微量元素等作用影响月经期状态。
1、调节内分泌金线莲含植物雌激素样成分，可能帮助平衡月经初期激素波动。体质敏感者可能出现经量变化，建议初次饮用时观察身体反应。
2、缓解痛经其抗炎成分可能减轻前列腺素引起的子宫痉挛。可与红糖姜茶交替饮用，避免空腹饮用刺激胃肠。
3、改善循环黄酮类物质可能促进盆腔血液循环，经量多者应减量。伴有子宫内膜异位症等疾病时需咨询医生。
4、补充营养含铁、锌等矿物质有助于缓解经期疲劳。建议饮用淡茶形式，每日不超过300毫升，避免与凉性食物同食。
经期饮食宜温忌凉，可搭配红枣、枸杞等温补食材。出现腹痛加剧或经期紊乱应立即停用，妇科炎症患者慎用。
