膝关节损伤术后康复对恢复关节功能、预防并发症、提高生活质量至关重要。康复过程主要包括肌肉力量训练、关节活动度恢复、平衡协调练习、疼痛管理四个方面。
1、肌肉力量训练术后股四头肌等肌群萎缩明显，通过渐进抗阻训练可增强关节稳定性，减少再次损伤风险。
2、关节活动度恢复早期被动活动结合后期主动锻炼能有效防止关节粘连，改善屈伸功能，避免关节僵硬。
3、平衡协调练习本体感觉训练可重建神经肌肉控制能力，纠正异常步态，恢复日常活动能力。
4、疼痛管理冰敷、电刺激等物理治疗配合药物可控制炎症反应，缓解术后疼痛，促进康复进程。
建议在康复医师指导下制定个性化方案，术后早期介入康复训练，循序渐进增加训练强度，同时注意补充优质蛋白和维生素D促进组织修复。
