甲减患者饮食需注意控制碘摄入、保证优质蛋白和膳食纤维、避免致甲状腺肿食物、适量补充维生素D和钙、限制高脂肪食物。甲状腺功能减退可能影响代谢功能，需通过饮食调整辅助改善症状。
1、控制碘摄入碘是合成甲状腺激素的原料，但过量或不足均可能影响甲状腺功能。甲减患者应根据病因决定碘摄入量：桥本甲状腺炎患者需限制海带、紫菜等高碘食物，每日碘盐摄入不超过6克；碘缺乏导致的甲减可遵医嘱适量增加海产品。建议定期检测尿碘水平，避免盲目补碘。
2、保证优质蛋白甲状腺激素缺乏会导致蛋白质分解代谢增强，需每日摄入足量优质蛋白维持肌肉组织。推荐选择鸡蛋、鱼肉、瘦肉等生物价高的蛋白质，每日每公斤体重摄入1-1.2克。合并肾功能异常者需调整蛋白摄入量，避免增加肾脏负担。
3、补充膳食纤维甲减患者易出现胃肠蠕动减慢和便秘，每日应摄入25-30克膳食纤维。燕麦、西蓝花、奇亚籽等富含可溶性纤维的食物有助于改善肠道功能，同时需配合足量饮水。胃肠敏感者应循序渐进增加纤维量，避免胀气不适。
4、避免致甲状腺肿物卷心菜、西兰花、木薯等食物含硫苷类物质，可能干扰甲状腺对碘的利用。这些食物经充分加热后可破坏大部分致甲状腺肿成分，建议焯水后再烹饪。甲状腺功能稳定者少量食用通常无碍，但短期内大量摄入可能影响激素合成。
5、维生素D和钙补充甲减可能影响钙代谢和维生素D活化，建议每日晒太阳15-20分钟促进自身合成维生素D，同时摄入牛奶、豆腐等高钙食物。合并骨质疏松风险者需监测血钙和骨密度，必要时在医生指导下使用碳酸钙D3片或骨化三醇胶丸补充。
甲减患者除饮食调整外，需遵医嘱规律服用左甲状腺素钠片，定期复查甲状腺功能。日常可进行快走、瑜伽等温和运动促进代谢，注意保暖避免受凉。烹饪时选择蒸煮等低脂方式，避免油炸食品。保持规律作息有助于维持激素水平稳定，出现心悸、水肿等异常症状应及时就医调整治疗方案。
