女性晚上睡不着尿频繁可能与精神压力、睡前饮水过多、尿路感染、膀胱过度活动症等因素有关，可通过调节生活习惯、药物治疗等方式改善。
1. 精神压力长期焦虑或紧张会导致神经性尿频，表现为夜尿增多伴入睡困难。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药干预。
2. 饮水习惯睡前两小时内摄入过多液体或利尿饮品会增加夜尿次数。调整饮水时间，晚餐后限制饮水量可改善症状。
3. 尿路感染细菌感染可能刺激膀胱黏膜引发尿频尿急，常伴有排尿灼痛。可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。
4. 膀胱过度活动症膀胱逼尿肌异常收缩导致尿意频繁，可能与神经调节异常有关。可选用索利那新片、托特罗定缓释片、米拉贝隆缓释片等药物控制症状。
日常避免摄入咖啡因和酒精，睡前排空膀胱，持续症状超过一周建议进行尿常规和泌尿系统超声检查。
