月经来之前外阴痒可通过保持清洁、穿着透气衣物、避免刺激物、局部冷敷、药物治疗等方式缓解。外阴瘙痒通常由激素变化、分泌物刺激、过敏反应、感染、皮肤疾病等原因引起。
1、保持清洁：
每日用温水清洗外阴，避免使用肥皂或沐浴露等碱性清洁产品。清洗时动作轻柔，避免过度摩擦。清洗后及时擦干，保持外阴干燥。月经前分泌物增多可能刺激皮肤，及时清洁可减少刺激。
2、穿着透气衣物：
选择纯棉内裤，避免化纤材质。内裤每日更换，清洗后阳光下暴晒消毒。避免穿着紧身裤、牛仔裤等不透气衣物，减少局部闷热潮湿。夜间睡眠时可选择宽松睡裙，保持通风。
3、避免刺激物：
经期前避免使用卫生护垫，或选择无香型产品。不使用外阴喷雾、洗液等可能含有刺激性成分的产品。避免抓挠瘙痒部位，防止皮肤破损感染。如使用卫生巾，需勤更换，建议每2-3小时更换一次。
4、局部冷敷：
瘙痒明显时可用干净毛巾包裹冰块冷敷，每次5-10分钟。冷敷可暂时缓解瘙痒感，减轻局部充血。冷敷后需擦干水分，避免潮湿。也可将纯净水冷藏后湿敷，避免直接接触冰块导致冻伤。
5、药物治疗：
激素变化引起的轻度瘙痒可遵医嘱使用炉甘石洗剂。真菌感染需使用克霉唑乳膏等抗真菌药物。过敏反应可短期使用氢化可的松软膏。细菌性阴道炎需甲硝唑栓剂治疗。用药需在医生指导下进行，避免自行用药延误病情。
月经前外阴瘙痒需注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物。适当补充维生素B族和维生素E，有助于维持皮肤健康。保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。适度运动增强免疫力，但需避免剧烈运动导致局部摩擦。如瘙痒持续不缓解或伴有异常分泌物、溃疡等症状，需及时就医排查阴道炎、外阴白斑等疾病。日常可选择宽松棉质衣物，避免久坐不动，经期勤换卫生用品，保持外阴干燥清洁。
女性阴痒可能由外阴阴道假丝酵母菌病、细菌性阴道病、滴虫性阴道炎、接触性皮炎、激素水平变化等原因引起。
1、外阴阴道假丝酵母菌病：
假丝酵母菌过度繁殖导致外阴及阴道黏膜炎症，典型表现为外阴剧烈瘙痒、豆腐渣样白带。可能与长期使用抗生素、免疫力低下、妊娠等因素有关。需在医生指导下使用抗真菌药物治疗，同时保持外阴干燥清洁。
2、细菌性阴道病：
阴道内正常菌群失衡导致厌氧菌过度生长，表现为外阴轻度瘙痒伴灰白色鱼腥味分泌物。频繁阴道冲洗、多个性伴侣是常见诱因。治疗需规范使用抗菌药物，避免擅自使用洗液冲洗阴道。
3、滴虫性阴道炎：
由阴道毛滴虫感染引起，症状包括外阴瘙痒、灼热感及黄绿色泡沫状白带。主要通过性接触传播，需伴侣同时治疗。甲硝唑类药物是主要治疗选择，治疗期间应避免性生活。
4、接触性皮炎：
外阴皮肤接触卫生巾、沐浴露等致敏物质后出现瘙痒、红肿等过敏反应。需立即停用可疑致敏产品，用清水清洗患处。严重时可短期使用弱效糖皮质激素药膏缓解症状。
5、激素水平变化：
绝经后雌激素水平下降导致外阴皮肤萎缩、干痒，称为萎缩性阴道炎。表现为性交痛、灼热感及反复瘙痒。可局部使用雌激素软膏改善症状，同时保持外阴湿润。
日常应注意选择棉质透气内裤，避免穿紧身裤摩擦外阴。如厕后从前向后擦拭，性生活前后注意清洁。避免使用香皂、沐浴露直接清洗外阴，用温水冲洗即可。饮食上减少辛辣刺激食物摄入，适当补充含益生菌的酸奶。瘙痒持续超过3天或伴随分泌物异常、溃疡等症状时，需及时就诊妇科进行白带常规检查。不建议自行购买洗液或药物处理，以免延误病情或破坏正常菌群平衡。
